Blähende lebensmittel beim stillen

Stillende dürfen keine blähenden Lebensmittel essen. Falsch!. 1 Bestimmte Nahrungsmittel wie Kohlarten, Knoblauch, Lauchgemüse, Zwiebeln, Spargeln, Hülsenfrüchte, frisches Brot und gewisse Früchtesorten bzw. Säfte haben den. 2 Blähende Lebensmittel wie manchen Kohlarten (Wirsing, Sauerkraut, Rot- und Weißkohl), Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Spargel, Schwarzwurzeln, Hülsenfrüchte. 3 Bohnen · Brokkoli · Erbsen · Knoblauch · alle Kohlsorten · Kohlrabi · Lauch · Linsen. 4 Welche Lebensmittel blähen beim Stillen? Kohl-Gemüse, Hülsenfrüchte und weitere blähende Lebensmittel: Ein deftiger Bohneneintopf, gebratener Blumenkohl oder Mischgemüse mit Erbsen - soll das alles in der Stillzeit tabu sein? Nun, viele Babys reagieren auf blähende Speisen mit schmerzhaftem Bauchweh und sind in Folge dessen extrem unruhig. 5 Kohl, Hülsenfrüchte, Zwiebeln und Ähnliches blähen eventuell bei der Mama, aber der Verzehr dieser Lebensmittel kann keine Kolik beim Baby auslösen. Ein abwechslungsreicher Speiseplan der Stillenden hat aber positive Effekte: Verschiedene Aromen gehen tatsächlich in die Muttermilch über. 6 Zwiebeln, Knoblauch oder Brokkoli wird nachgesagt, beim Baby Blähungen zu verursachen. Orangen oder scharfes Essen wiederum stehen im Verdacht, Schuld an einem wunden Po zu sein. Wissenschaftlich bewiesen sind diese Dinge im Zusammenhang mit dem Stillen jedoch nicht. 7 Blähende Lebensmittel können z.B. in allen Fertiggerichten enthalten sein, wie zum Beispiel in Soßen zum Fleisch, im Gemüseauflauf oder in Dips und Knabbergebäck. Liste bekannter blähender Lebensmittel. Die graviditas Blähende Lebensmittel Liste enthält alle blähende Nahrungsmittel, darunter auch blähendes Gemüse und blähendes Obst. 8 Komplett auf blähende Lebensmittel musst du in der Stillzeit allerdings nicht verzichten. Diese Lebensmittel können eine blähende Wirkung haben: Kohlgemüse; Hülsenfrüchte; Vollkornprodukte; Fettreiches Fleisch; Diverse Milchprodukte (Käse, Joghurt, Milch etc.) Zwiebelgewächse (Zwiebel, Knoblauch etc.) Diverses Obst (Feigen, Weintrauben. 9 Kurz gesagt: Keine. Der bereits genannte Mythos, dass blähende Lebensmittel auch beim Baby für Blähungen sorgen könnten, hat keinerlei wissenschaftliche Grundlage. Experten sind sich einig, dass blähende Stoffe nicht in die Muttermilch übergehen. Essen Sie also, was Ihnen guttut. ernährung in der stillzeit 10 leinsamen stillen blähungen 12